在使用知网查重个人版时，降重是一个常见需求。首先，建议在上传文档前，对文档进行自查，确保文中重复内容已经被删除或修改。其次，在设置查重参数时，可以选择适当的查重范围和重复率阈值，以便更精准地降低重复率。此外，还可以尝试调整文档格式、调整语句结构等方法来减少重复内容。最后，在查重结果中，仔细分析每个重复部分，逐一进行修改，确保最终的文档达到理想的查重效果。

除了以上方法外，还可以尝试使用同义词替换、调整段落顺序、增加引用内容等方式来帮助降重。此外，定期更新文档内容，避免长时间使用同一份文档也是降低重复率的有效方法。在实际操作中，要耐心、细心地处理每个重复部分，确保文档的原创性和独特性。通过不断尝试和调整，相信您可以成功降低知网查重个人版中的重复率，提升文档质量。